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产后第1周该怎样吃

2019-05-16 16:48:00 | 来源: 主食

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产妇胃肠的功能恢复需要1定时间,产后应少许多餐,以平淡高蛋白质饮食为好,同时注意补充水份。

1.产后1~2天,产妇消化能力较弱,应摄取易消化的食品,不吃油腻的食品。信阳-软水机-ZQ软化水设备
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2.产后3~4天,不要急于喝过量的汤,避免乳房乳汁过度淤胀。

3.产后1周,产妇胃口正常,可进食鱼、蛋、禽等,以做成汤食用为好。

4.多吃些新鲜蔬菜和水果。

5.适当吃些粗杂粮,切忌偏食。

6.忌食辛辣温燥的食品,如:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

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7.不要吃冰冷、坚固的食品,避免损伤胃肠和牙齿。

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