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夏日居家自制减肥茶对抗肥胖0

2019-05-15 11:25:18 | 来源: 饮品

柠檬水

柠檬是1种富含维生素C的水果,许多人用它来美容。其实,柠檬只要经过公道的调配,还有奇异的减肥功效。柠檬水能解渴,冲淡进食的愿望,有效抑制不当饮食。柠檬水的制作很简单,用榨汁机把柠檬榨成汁,然后按1个柠檬原汁兑2升水的比例调配好,逐日最少喝下3升就行,还不用节食或谢绝零食。

普洱茶

饭后1杯普洱茶能有效刺激新陈代谢,加快脂肪分解。普洱茶在发酵的进程中,能够提高分解腰腹部脂肪的速度,与脂肪的代谢有很深的关联。普洱茶含有独特的麴菌,它含有微量脂肪分解酶,对脂肪分解有1定的作用。睡前冲1杯普洱茶,第2天清晨起来空腹喝下,能快速排清肠毒。

吉姆奈玛茶

吉姆奈玛茶是1种印度茶叶,能有效抑制糖分的吸收。它能使饮用者感觉不到甜味,减少糖类的摄取,减少转化的脂肪量。吉姆奈玛茶不但能避免肥胖,对糖尿病也有1定的辅助医治作用。可以在摄取糖分之前饮1杯吉姆奈玛茶,也能够直接咀嚼茶叶。

杜仲茶

杜仲茶有助于下降中性脂肪,其所含的成份能加快新陈代谢,增进热量消耗,是体重快速降落。虚胖者喝杜仲茶减肥效果更好。杜仲茶要用沸水冲泡10分钟后空腹饮用,临睡前饮用效果更好。如果喜欢的话,还可以适当加入茉莉花和菊花1起冲泡。要结合1定的体育运动,减肥效果才会更加明显哦。

白茶

白茶除含有其他茶叶所含的营养成份以外,还含有人体所需的活性酶,长时间勾引有助于增进脂肪分解代谢,控制胰岛素的分泌量,分解体内血液过剩的糖分,增进血糖平衡,有效预防糖尿病。同时,白茶还能防辐射,对人体的造血性能有明显的保护作用。

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