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苹果好处多养生保健解酒治腹泻

2019-05-16 17:41:59 | 来源: 热菜

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导读:苹果是我们平常比较常常吃的健康食品,很多人都是选择生吃苹果,其实苹果也能够 煮熟了吃,而且口味还不错的。把苹果和1些食材1起煮熟或熬汤,可以获得很多的啥星座在感情上相信命中注定
养生保健功效,今天就跟来详细了解吧。苹果具有健脾生津的功效,现代研究证明,苹果中含有大量的纤维素和果胶,具有增进肠道蠕动的作用,能使肠道内胆固醇含量减少,避免血清胆固醇增高。常常食用,还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的疗效。

消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法:苹果1个(约300~400克),山查(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山查、大枣、粳米1起,加水煮成粥便可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。

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p>咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法:鲜苹果1000克,切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适当混匀。每次1匙,温开水送服。具有益胃生津、改进胃阴不足的功效。

脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果1同 入锅,加适当水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

生吃苹果可解酒

做法:苹果1只(约300~400克),生食或榨汁饮用。每天1~2次。

阴虚便秘喝“苹果生地蜜饮”

做法:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎, 榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

胃脘胀闷喝“苹果金桔饮”

做法:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适当。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮 沸,调入蜂蜜便可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

社区团队:鸿宝宝

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