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DHA和ARA让胎儿聪明硬朗

2019-05-12 15:02:30 | 来源: 热菜

英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭露了DHA的奥秘,他们的研究结果表明:DHA是人的大脑发育成长的重要物资之1。

美国营养学专家贝兹的实验证明,头4个月补充“科学验证水平”DHA和ARA的宝宝,在18个月时智力发展指数较没有补充的宝宝要高7分。4年后,再次进行的全方位IQ测试,这1群宝宝依然可以高7分。可见,DHA对智力发展的延续作用。

DHA和ARA作为对大脑发育有侧重要作用的两种元素。DHA是大脑和视网膜的重要构成成份,具有增进神经细胞发育、改良人体记忆功能的作用。ARA是宝宝体魄发育的必须营养素。对处于黄金生长时间的宝宝来讲,孕妈咪为宝贝提供1定的ARA,将会更有益于宝宝未来智力和体魄的发育。

TIPS:根据世界卫生组织和联合国粮农组织公布的公道营养标准,DHA的科学摄取量为20毫克/公斤/每天,ARA的科学摄取量为40毫克/公斤/每天。

需要提示准妈咪的是:由于DHA多是以脂肪的情势存在于营养品中,吃后在102指肠内要靠胆汁的帮助和水结合乳化成乳液,才能被102指肠与空肠吸收。因此,准妈咪在吃含DHA的营养品时,最好配合牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食品同时服用,这样才能保证对DHA的充分吸收。

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